yucali's you got it!

憎き脂肪を徹底的に燃やす為、
ダンスの前に必ず飲むのがアミノ酸。
前からアミノ酸の効能は知っていたが、
ペットボトル飲料を飲む程度でした。
どうせやるなら本格的に燃やしたい、というか
動く量に変わりはないから効率良く燃やしたい。

効果の方は目に見えて筋肉が付いたとか
すぐに分かるものではないですが、
ダンスしてる間の汗の量がすごい！
あまり汗かきではないのですが、
代謝が良くなったのは感じます。
慣れてきたというのもあるでしょうが、
動いている割にバテません。

ダンスを週二回のペースに戻したのが2ヶ月前くらい。
毎回ものすごい筋肉痛と戦っているうちに
背中の肉がどこかに消えました。
ヒップホップは腰周りの筋肉を使うので
腰周りの贅肉も減りました。
帰国した時に入らなかったジーンズもなんとかはけます。

アムロちゃんもライブの前に飲むとバテにくいから
アミノ酸を飲んでいるようです。

しっかり食べて踊って汗かいてダイエット。
これからも続けます。